片岡鶴太郎ヨガの呼吸法や食事の仕方は?病気知らずで体重激減!?

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今日、鶴ちゃんインド政府公認プロフェッショナルヨガ検定

レベル4まであるうちのレベル1のインストラクターの資格に

合格したみたいですね!!

全日本ヨガ連盟からヨガ親善大使にも任命されて、

なんちゃってヨギーニの私もうれしい反面、

鶴ちゃんの激やせの理由を探ってみました!

ヨギーニ・片岡鶴太郎

すごい!!

あばら骨が・・

最近の流行りが、ぜい肉を落とし、筋肉をつけるのが

主流の中、激やせです( ゚Д゚)

ヨガ式呼吸法と浄化法(ウナリ)のやり方は?

①片鼻呼吸法

まず、親指と中指で鼻を押さえ、人差し指を眉間にあてます。

片方の鼻を押さえ、もう片方の鼻から息を吸い、一旦息を止めます。

今度は押さえていた法の鼻から息をはきます。

これを10回程度繰り返し、最後は両方の鼻で息を吸い、ゆっくりはく・・

という呼吸法です。

②ナウリ

ナウリは、消化の火を燃焼させ、常に快適な氣持ちを生み、

体質の不調和からくる疾患のことごとくを消し去る。

老化から開放され、16歳の少年となる。と、

アーユルヴェーダの本に記載があるようです。

人間の内臓は放っておくと下垂していき働きが低下し、

免疫の低下や血行不良など悪循環になるそうで、

ここを日々調整していれば、老廃物を除去し、

血液の流れもようなり、頭の働きもよくなるようです!!

冷え性も改善されて、痩せるとか・・
また、幸せを感じることと対応関係にあるホルモンである

「セロトニン」が全体量の80%以上を作り出すことが最近になり

分かってきたようです。

ということは、これをやると幸せになるということ!?

健康にいいのはわかるけど・・すごい内臓運動ってかんじです(*_*;

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食事法

鶴ちゃんは食事も徹底していて、

一食主義の朝食のみのようですね。

それを、ヨガが終わった後2時間かけて

フルーツやナッツを中心にお魚などを2時間かけて食べられるとか・・

酵素のある食べ物をしっかりとって、

空腹になるまでは絶対に食べない

というのがポイントのようですね。

まとめ

朝起きて、

ヨガ+瞑想 4時間

食事 2時間

身支度 1時間

実にストイックな生活です(*_*;

体重は最大65キロあったのが43キロになったとか・・

ヨガをし始めてから、まったくの疲れ知らず、病気知らずとのことです。

でも、こんな鶴ちゃんだからこそ、あんなに素晴らしい美術作品が

できるのかもですね。

私のやっているのは、本当にヨガなのか・・

なんか別の物のような気がしましたので、

本日はこれにて失礼します(*_*;

では、また~

追記

2017年 8/5 鶴ちゃんはヨガを極めすぎて、

生活があわず、家族と別居されているという報道がありました・・

何かを極めるという事は、

何かを犠牲にしなければならないってことなんでしょうかねぇ・・(*_*;

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