ベビーフードダイエットの効果は?やり方などを調べてみた!

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今日も寒いですね。

こう寒くなると、何もしたくないし、お正月太りに拍車をかけて、

日増しに醜くなっていっている私です。

どうにか、簡単に楽して痩せたいと思っておりましたら、

ベビーフードダイエットたるものにたどり着きました。

 

ベビーフードダイエットのやり方


そもそも、ベビーフードダイエットは、

「ザ・トレーシー・メソッド」でも知られるトレーシー・アンダーソンが

考案したダイエット法です。
その名の通り、ベビーフードを食事に取り入れるダイエット法です。

マドンナやレディーガガなどの海外セレブが実践していたと話題になりました。

3っつのルールがありまして、

1.一日三食必ず食べる。

2.3食のうち2食をベビーフードにおきかえる。

3.1色は何を食べても自由

という感じで、置き換えるダイエット方法です。

ベビーフードということで、味は薄目のものが多いようですが、
今では、様々なタイプが出ているようです。
すき焼き風煮込み
100g 54カロリー

効果はいかに?

テレビでは、春香クリスティーンが-3.13キログラム減ってたみたい。

また、モデルさん達の間でも密かなブームみたいね。

デメリットは?

ベビーフードだけでは食物繊維や脂質の摂取量が不足しやすいです。

そのため、夕食で補う必要があるでしょう。
ダイエット中は脂質の摂取量を抑えたいところなのですが、

だからと言って、摂らなすぎることも良くありません。

ベビーフードだけでは不足しやすい栄養を、夕食で摂取することが大切でしょう。

英国栄養士会が選ぶ2012年度の「新年に行なうべきでないセレブ流ダイエット ワースト5」

にベビーフードダイエットがランクインしています。

まとめ

味が薄味で、満腹感がない上にタンパク質・食物繊維が少ないなんて・・

おまけに、本当にベビーフードが必要なママさん達の必需品を買い込むなんて

私には無理・・・と思い他の方法を考えることにしました。

では、また(^^)/

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