今日も寒いですね。
こう寒くなると、何もしたくないし、お正月太りに拍車をかけて、
日増しに醜くなっていっている私です。
どうにか、簡単に楽して痩せたいと思っておりましたら、
ベビーフードダイエットたるものにたどり着きました。
ベビーフードダイエットのやり方
そもそも、ベビーフードダイエットは、
「ザ・トレーシー・メソッド」でも知られるトレーシー・アンダーソンが
考案したダイエット法です。
その名の通り、ベビーフードを食事に取り入れるダイエット法です。
マドンナやレディーガガなどの海外セレブが実践していたと話題になりました。
3っつのルールがありまして、
1.一日三食必ず食べる。
2.3食のうち2食をﾍﾞﾋﾞｰﾌｰﾄﾞにおきかえる。
3.1色は何を食べても自由
という感じで、置き換えるダイエット方法です。
ベビーフードということで、味は薄目のものが多いようですが、 今では、様々なタイプが出ているようです。
出典: www.kewpie.co.jp
すき焼き風煮込み 100g 54カロリー
出典: www.kewpie.co.jp
効果はいかに？
テレビでは、春香ｸﾘｽﾃｨｰﾝが-3.13キログラム減ってたみたい。
また、モデルさん達の間でも密かなブームみたいね。
デメリットは？
ベビーフードだけでは食物繊維や脂質の摂取量が不足しやすいです。
そのため、夕食で補う必要があるでしょう。
ダイエット中は脂質の摂取量を抑えたいところなのですが、
だからと言って、摂らなすぎることも良くありません。
ベビーフードだけでは不足しやすい栄養を、夕食で摂取することが大切でしょう。
英国栄養士会が選ぶ2012年度の「新年に行なうべきでないセレブ流ダイエット ワースト5」
にベビーフードダイエットがランクインしています。
まとめ
味が薄味で、満腹感がない上にタンパク質・食物繊維が少ないなんて・・
おまけに、本当にﾍﾞﾋﾞｰﾌｰﾄﾞが必要なママさん達の必需品を買い込むなんて
私には無理・・・と思い他の方法を考えることにしました。
では、また(^^)/
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